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Beneficios de la plancha
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Plancha abdominal
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Asociación de Docentes de la UPAO - 🧐¿Sabías qué? 1 - 2 minutos Hacer  planchas mejora la postura, fortalece los músculos centrales y mejora el  equilibrio. Incluso ayuda a aliviar el dolor
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Cómo hacer plancha abdominal y sus mejores ejercicios
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